Aromaterapia

Kilka słów o aromaterapii

 Aromaterapia w najprostszym ujęciu to leczenie zapachami. Aromaterapię stosowano już w starożytności, choć swoją nazwę zyskała dopiero w latach 20 ubiegłego wieku. Aromaterapia stosowana jest przez specjalistów w gabinetach kosmetycznych, Spa, przy zabiegach terapeutycznych jak i w warunkach domowych. Aromaterapia jest dziedziną medycyny naturalnej. Do aromaterapii stosuje się naturalne olejki eteryczne, pozyskiwane z roślin różnymi metodami, główne z nich to destylacja z parą wodną i tłoczenie na zimno – najczęściej stosowane przy olejkach cytrusowych takich jak np. pomarańcza, mandarynka, grapefruit, cytryna, bergamota. Podczas aromaterapii olejki eteryczne mogą zostać wprowadzone do organizmu przez drogi oddechowe (inhalacje, dyfuzory, wdychanie) lub przez skórę i błony śluzowe (kąpiele aromaterapeutyczne, kompresy, masaże).


Inhalacje, wdychanie – stosuje się klasyczne inhalatory lub tzw. „parówkę” nad gorącą wodą do której wkrapia się 5-10 kropli olejku. Olejki eteryczne można rozpylać w powietrzu za pomocą kominka ze świeczką, gdzie pod wpływem ciepła zapach olejku zostaje rozpylony lub przy użyciu dyfuzorów.

Kąpiele aromaterapeutyczne  - oddziałują na wiele zmysłów, do  kąpieli dodaje się kilka kropli olejku, po kąpieli nie należy olejku spłukiwać, jedynie wetrzeć w skórę.

Kompres – stosuje się miejscowo przykładając gazę lub ręcznik nasączony wykonanym roztworem w ilości 5-10 kropli olejku na pół szklanki ciepłej wody.

Masaże - do masaży wykorzystuje się olejki eteryczne zmieszane z naturalnymi olejami roślinnymi w proporcji 15-30 kropli olejków eterycznych na 50 ml oleju roślinnego, można stosować oleje przeznaczone do masaży jak i popularne jadalne oleje znajdujące się w każdej kuchni.


Najpopularniejsze olejki eteryczne stosowane w aromaterapii

Olejek eteryczny lawendowy – używany już w starożytności jako kadzidło czy dodatek do kąpieli. Aktualnie zapach lawendy stosowany jest głównie jako środek odstraszający mole, komary czy mrówki. Bardzo szerokie zastosowanie znalazł również w kosmetyce i lecznictwie. Olejek eteryczny lawendowy pozyskiwany jest z kwiatów lawendy szerokolistnej. Co ciekawe świeże kwiaty lawendy zawierają mniej olejku eterycznego jest to ok. 1 %, natomiast suszone kwiaty zawierają ok. 3 %. Olejek eteryczny lawendowy jest jednym z najbezpieczniejszych a jednocześnie wykazującym najbardziej wartościowe właściwości olejkiem eterycznym i może być stosowany bezpośrednio na skórę. Olejek eteryczny lawendowy stosowany zewnętrznie pomaga przy migrenach, bólach mięśni, stłuczeniach, infekcjach dróg oddechowych,  trądziku, łuszczycy, egzemie,  ukąszeniach przez owady czy poparzeniach, również słonecznych. Olejek eteryczny lawendowy znajduje także zastosowanie w leczeniu wszawicy. Dodanie kilku kropli olejku eterycznego z lawendy do oleju stosowanego przy masażu działa kojąco na spięte mięśnie. Przy bezsenności warto skropić poduszkę kilkoma kroplami olejku lawendowego. Dodanie kilku kropli olejku lawendowego do balsami do ciała pomaga złagodzić stany zapalne skóry. Pomaga przy kłopotach z trądzikiem czy grzybicą. Wykazuje niesamowite właściwości przy leczeniu migren, depresji i stanów lękowych.  Masaż brzucha olejkiem lawendowym pomaga przy zaparciach i wzdęciach.

Olejek eteryczny melisowy – pozyskiwany jest z ziela melisy lekarskiej, znany jest głównie ze swojego działania uspokajającego. Pomaga w łagodzeniu objawów depresji, stanów lękowych, bezsenności, niepokoju nerwowego, rozchwiania emocjonalnego. Olejek eteryczny melisowy zmniejsza ból po użądleniach i ukąszeniach owadów. Stosowany przy nudnościach i niestrawnościach. Wykazuje bowiem działanie pobudzające trawienie, przeciwbólowe, uspokajające oraz antydepresyjne.

Olejek eteryczny eukaliptusowy – pozyskuje się z drzewa tropikalnego eukaliptusa. Jego lecznicze  właściwości zostały odkryte setki lat temu. W medycynie stosowany jest głównie jako środek pomocniczy w leczeniu górnych dróg oddechowych. Olejek eteryczny eukaliptusowy działa udrażniająco na drogi oddechowe, ułatwia odkrztuszanie, orzeźwia, wykazuje działanie bakteriobójcze i przeciwzapalne. Można stosować zewnętrznie przy bólach reumatycznych, działa rozgrzewająco na skórę.  Olejek eteryczny eukaliptusowy radzi sobie z pokonywaniem infekcji i zakażeń, ma właściwości rozkurczające, dezynfekuje i odkaża.

Olejek eteryczny miętowy – pozyskiwany z mięty pieprzowej poprzez destylację parą wodną świeżego lub suszonego ziela mięty pieprzowej. W starożytności stosowano miętę pieprzową przy dolegliwościach układu trawiennego. Do najważniejszych aktywnych składników zawartych w olejku miętowym zalicza się mentol, izomenton, izomentol, limonen, karwon. Swoje lecznicze właściwości olejek miętowy zawdzięcza głównie dużej zawartości mentolu. Olejek eteryczny miętowy wykazuje działanie przeciwświądowe, przeciwbólowe, przeciwzapalne, antyseptyczne, odświeżające i pobudzające. Olejek miętowy pobudza trawienie, przez zwiększenie wydzielania soku żołądkowego. Wykazuje pozytywne działanie przy problemach z pamięcią i koncentracją.

Olejek eteryczny ylang ylang – pozyskiwany podczas destylacji z parą wodną świeżych kwiatów drzewa  ylangowego. Reguluje pracę gruczołów łojowych, działa przeciwgrzybiczo. Zawiera substancje aktywne wykazujące działanie relaksujące. Olejek eteryczny ylangowy pomaga w zwalczaniu stresu i napięcia nerwowego. Poleca się go w przypadkach nerwowości, wyczerpania organizmu, oziębłości seksualnej. Warto również dodać że olejek eteryczny ylangowy jest jednym z najsilniejszych naturalnych afrodyzjaków.

Olejek eteryczny drzewo sandałowe – pozyskuje się z drzazgi drzewa sandałowego. Ze względu na swoje właściwości wykorzystywany najczęściej do pielęgnacji skóry, wykazuje działanie antyseptyczne oraz antybakteryjne, spłyca zmarszczki. Przyczynia się do złagodzenia stanów zapalnych przy trądziku czy egzemie. Olejek eteryczny sandałowy wspomaga system odpornościowy, pomaga z zwalczaniu infekcji i bólu gardła. Wykazuje korzystny wpływ na układ hormonalny w okresie przekwitania.


Podział olejków eterycznych ze względu na działanie

Odprężające – mięta, tymianek, macierzanka, geranium, jałowiec, szałwia, rozmaryn, bazylia.

Uspokajające – lawenda, drzewo sandałowe, rumianek, bergamota, waleriana, ylang ylang, jaśmin, pomarańcza.

Pobudzające –  bazylia, lawenda, jałowiec, sosna.

Poprawiające pamięć – jałowiec, sosna, hyzop, bazylia, lawenda.

Poprawiające koncentrację – cytryna, kwiat pomarańczy, lawenda, pelargonia, fiołek.

Wspomagające zasypianie – melisa, mandarynka, róża.

Poprawiające nastrój – gardenia, jaśminowiec, begonia.

Afrodyzjaki – drzewo sandałowe, ylang ylang, różany, koper włoski, rozmaryn, goździk.


Podział olejków eterycznych ze względu na stosowanie przy różnych dolegliwościach

Bóle głowy, kac – rumianek, majeranek, lawenda, bazylia, różany.

Bóle menstruacyjne, bóle kobiece – geranium, cyprys, melisa, lawenda, rumianek, mięta pieprzowa.

Bóle reumatyczne i artretyczne – eukaliptus, cyprys, hyzop, jodła cynamon, goździk.

Przeziębienie, grypa, katar, kaszel – anyż, eukaliptus, sosna, mięta pieprzowa, drzewo herbaciane, tymianek.

Wysokie ciśnienie – róża, cytryna, ylang ylang, hyzop, majeranek, szałwia muszkatołowa.

Zaburzenia trawienia – róża, kminek, kolendra, koper włoski, rumianek rzymski.

Cellulit – kminek, paczula, cyprys, grapefruit, geranium, jałowiec.

Infekcje skóry, trądzik, grzybice, egzema, łupież – bergamota, drzewo herbaciane, jałowiec, paczula, lawenda.

Apatia – mięta pieprzowa, rozmaryn, hyzop, tymianek.

Bezsenność – rumianek rzymski, lawenda, melisa, róża, mandarynka, majeranek.

Zmęczenie, rozkojarzenie – mięta pieprzowa, rozmaryn, geranium. bazylia.

Depresja – neroli, ylang ylang, petitrgrain, drzewo różane,  limetka, pomarańcza.

Lęki – cedr, neroli, limetka. petitrgrain, ylang ylang, majeranek, mandarynka.

Stres - neroli, szałwia muszkatołowa, ylang ylang, bergamota, róża, melisa.

Rozdrażnienie – geranium, drzewo sandałowe, cyprys, pomarańcza, mandarynka.

                          .

Koszyk

Twój koszyk jest pusty.

Dokonaj swoich pierwszych zakupów